Wandern mit einem persönlichen Wander-Coach
Deutschland erlebt einen Wander-Boom – und das nicht nur seit den Corona-Einschränkungen.
Wandern ist einfach „in“.
Man kann es natürlich auch wissenschaftlicher ausdrücken, etwa wie der Deutsche Wanderverband:
„Wandern wirkt sich vielfältig positiv auf die körperliche und psychische Gesundheit aus. Das Gehen ist für den Menschen die natürlichste Bewegungsform. Der zunehmende Bewegungsmangel in modernen Gesellschaften erzeugt Übergewicht, Herz-/Kreislauferkrankungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates. Wandern ist ein gutes Gegenmittel, denn
• Wandern verbrennt viele Kalorien,
• Wandern stärkt den Bewegungsapparat,
• Wandern verbessert Ausdauer und Kondition,
• Wandern wirkt positiv auf das Immunsystem,
• Wandern macht glücklich und
• Wandern hat positive Auswirkungen auf die Gehirnleistung.“
Der Polizei-Sport-Verein Siegburg bietet schon seit vielen JahrenGruppenwanderungen für verschiedene Leistungs- und Interessengruppen an.
Aus vielen Gesprächen wissen wir aber, dass Gruppenwanderungen nicht Jeden oder Jede ansprechen. Die Gründe sind vielfältig:
• Dem Einen ist das Wandern in der Gruppe einfach zu laut.
• Der Andere fühlt sich noch nicht fit genug für eine Gruppenwanderung.
• Einigen sind die Gruppenwanderungen des PSV zu kurz.
• Andere wollen es gerne ein wenig anspruchsvoller haben.
• Manch einer will die Wanderfähigkeiten gezielt und individuell verbessern.
• Andere wollen sich bei einer Wanderung lieber auf die Natur konzentrieren.
• Und schließlich gibt es Wanderer, die sich bei einer spannenden Familienwanderung nur um die Familie kümmern wollen.
Aus diesen Bedürfnissen wurde das Konzept ‘Persönlicher Wander-Coach‘ entwickelt.
Interessierte haben die Möglichkeit, für mind. 4 Stunden ihren ‘Persönlichen Wander-Coach‘ beim PSV zu buchen. Die Schwerpunkte werden individuell vereinbart.
Für Einsteiger sind z.B. denkbar:
• Materialberatung
• Zusammenstellung der Ausrüstung
• Schnüren der Schuhe
• Gehen mit Stöcken
• Entwicklung der Trittsicherheit
• Richtiges Atmen
• Richtige Geschwindigkeit
• Tourenplanung
• Einführung in die Kartenkunde, bzw. den Umgang mit dem Navigationsgerät
• Verbesserung der Kondition, um in einer der PSV-Wandergruppen mitmachen zu können.
Für Fortgeschrittene sind z.B. denkbar:
• Einschätzung der Schwierigkeit einer Tour
• Gehen im weglosen Gelände
• Navigation mit Karte, Höhenmesser und Kompass
• Wetterkunde
Die Wanderungen gehen über mind. 4 Stunden (incl. Pausen). Die Dauer wird mit der buchenden Person abgestimmt. Teilnehmen können bis zu 4 Personen (bei Familien mit Kindern auch mehr). Eine Buchung erfolgt für die gesamte Gruppe. Der Teilnehmerpreis beträgt 25,- € (reduziert: 20,- €) pro Stunde für die 1. Person, sowie 5,- € (reduziert: 4,- €) pro Person und Stunde für jede weitere Person. (Der reduzierte Preis gilt für PSV-Mitglieder.)
Die Zahlung erfolgt spätestens 4 Tage vor dem Wandertermin auf das Konto des PSV. Eine Rückerstattung erfolgt nur, wenn die Wanderung durch den Wanderleiter abgesagt wird, insbesondere aufgrund Sicherheitsbedenken (Gewitter, Sturm, Eisregen, etc.)
Eine Mitgliedschaft im PSV ist nicht erforderlich.
Hans-Peter Sperber steht als ‘Persönlicher Wander-Coach‘ zur Verfügung.
Hans-Peter ist 65 Jahre alt und pensionierter Polizeibeamter. Er ist seit 40 Jahren PSV-Mitglied und leitet seit 14 Jahren eine Wandergruppe im PSV. Aufgrund seiner langjährigen Erfahrung kennt er die schönsten Touren und Aussichtspunkte, insbesondere in der Nordeifel, im Westerwald und im Bergischen Land. In jedem Jahr organisiert Hans-Peter für den PSV mehrtägige Wandertouren in den deutschen Mittelgebirgen und den Alpen.
In den letzten Jahren hat er erfolgreich die Ausbildung zum Wanderleiter, zum Bergwanderführer, zum Trainer Bergwandern und zum DOSB-Übungsleiter -C- absolviert. Zurzeit befindet er sich in der Ausbildung zum Übungsleiter -B- „Bergwandern in der Prävention“. Hier geht es vorwiegend um Entspannung und Reduzierung von Stress. Einzelne Übungen werden bereits in dieses Angebot des PSV integriert.
Weitere Informationen erhalten Sie beim Wanderführer per E-Mail: hps5@gmx.de oder Tel: 01511-1801300.
